Karaté traditionnel

Débutants

L’expérience Yoshukan des champions et championnes de vie commence ici! Peu importe votre âge ou votre forme physique, venez découvrir les rudiments du karaté dans nos cours spécialement conçus pour nos débutant·es. Beaucoup d’apprentissages et de plaisir en perspective!

Confiance. Effort. Respect.

Au programme :
  • Tradition : Code de conduite et terminologie de base.
  • Mobilité : Développement de l’agilité et de l’équilibre.
  • Bases techniques : Apprentissage des Kihons et des Katas.
  • Autodéfense : Techniques de base.
  • Combat : Initiation sécuritaire et exercices adaptés.

Le port du karate gi (uniforme) est optionnel jusqu’à l’obtention de la ceinture jaune.

Venez faire un cours d’essai gratuit : portez des habits de sport, apportez votre bouteille d’eau et votre bonne humeur! 

Parents-enfants de 3 à 6 ans

Vivez l’expérience Yoshukan avec votre enfant!  Nos cours spécialement conçus sous forme de jeux sont très stimulants pour les petits, qui explorent les principes du karaté dans la joie et la bonne humeur! 

Découverte. Plaisir. Complicité.

Le parent pratique en duo avec son enfant sous la directive de nos instructeurs et instructrices (les parents peuvent alterner). Le port du karate gi (uniforme) est optionnel dans nos cours parents-enfants.

Venez faire un cours d’essai gratuit : portez des habits de sport, apportez votre bouteille d’eau et votre bonne humeur! 

Intermédiaires / avancés

Plus on monte en grade, plus on relève de défis, plus on a de responsabilités. C’est comme dans la vie : on est dans l’amélioration continue!

Persévérance. Force mentale. Dépassement.

Au programme :
  • Discipline et tradition : Code de conduite et terminologie japonaise.
  • Agilité et équilibre : Développement de la mobilité et de la stabilité.
  • Technique pure : Maîtrise des kihons et des katas.
  • Autodéfense : Répertoire complet des techniques.
  • Combat : Pratique encadrée et exercices de combat.

Ceintures bleues, brunes et noires

Nos élèves ne cessent jamais d’apprendre. Le perfectionnement continu et le dépassement de soi sont au cœur du Yoshukan.

Humilité. Conscience. Maîtrise de soi.

Dès que l’on obtient un grade de ceinture bleue, on est admis·e au BBB, un cours reposant sur l’exécution des techniques les plus avancées. Résultat : des karatékas qui restent motivé·es et qui sont en constante progression.

Le BBB est un cours réservé aux élèves déjà inscrits aux cours intermédiaires/avancés.

Voir les horaires

Nous formons des champions et championnes de vie!

Pourquoi choisir le Yoshukan pour votre enfant?

Le Yoshukan karate-do n’est pas qu’un dojo, c’est une véritable école de vie. Nous guidons les jeunes dans leur développement physique et mental à travers des bénéfices concrets :

Développement personnel et maturité

  • Confiance en soi : Aide les jeunes à s’affirmer et à croire en leurs capacités.
  • Responsabilisation : Encourage l’engagement et l’autonomie, au dojo comme à l’école.
  • Gestion des émotions : Apprentissage du contrôle de soi dans un environnement stimulant.

Force physique et mentale

  • Endurance : Amélioration de la condition physique et de la résilience mentale.
  • Maîtrise du corps : Développement de la coordination et de la discipline physique.

Sécurité et prévention

  • Lutte contre l’intimidation : Nous donnons aux jeunes les outils concrets pour faire face aux situations difficiles.
  • Vigilance : Sensibilisation aux comportements sécuritaires à adopter à l’intérieur comme à l’extérieur du dojo.

Des valeurs fortes

  • Respect de soi-même et d’autrui.
  • Maîtrise de soi en toute circonstance.
  • Courage et persévérance devant les défis.

    Un corps plus agile, un esprit plus fort et la satisfaction de relever de nouveaux défis!

    Pourquoi débuter le Yoshukan à l’âge adulte?

    Il n’est jamais trop tard pour se lancer! Que vous soyez débutant·e ou sportif·ve confirmé·e, notre approche vous offre un cadre structuré pour progresser à votre rythme.

    Santé et performance physique

    • Amélioration globale : Travaillez votre coordination, votre mobilité et vos réflexes.
    • Dépassement de soi : Sortez de votre zone de confort pour repousser vos limites physiques.
    • Sécurité avant tout : Une pratique rigoureuse encadrée pour minimiser les risques de blessures.

      Compétences pratiques

      • Autodéfense : Apprenez des techniques concrètes pour savoir vous défendre en toutes circonstances.
      • Discipline mentale : Développez une concentration accrue utile dans votre vie professionnelle et personnelle.

        Bien-être et épanouissement

        • Sentiment d’accomplissement : Ressentez la fierté de progresser et de franchir de nouveaux paliers.
        • Équilibre mental : Évacuez le stress quotidien et retrouvez un profond sentiment de bien-être.
        • Ambiance conviviale : Évoluez au sein d’une communauté basée sur le respect et la camaraderie.

          Prêt·e à renforcer votre sécurité?

          Savoir se défendre, c’est important!

          L’autodéfense est au cœur de notre enseignement. Plus qu’une simple technique, c’est une préparation concrète pour assurer votre sécurité au quotidien.

          Une expertise de terrain

          • Conçu par un expert : Notre programme a été mis au point par Kaicho Robertson, fondateur du Yoshukan et ancien instructeur auprès de divers corps policiers.
          • Efficacité prouvée : Des techniques validées par des professionnels de la sécurité.

            Une méthode simple et directe

            • Réalisme : Nous couvrons plus de 30 situations d’agression parmi les plus courantes.
            • Accessibilité : Nos techniques sont basées sur la simplicité et l’efficacité, pour être utilisables par tous et toutes, peu importe la force physique.
            • Réactivité : Apprenez les bons réflexes pour réagir instantanément et calmement sous pression.

              Soyez prêt·e, soyez serein·e

              • Confiance accrue : Savoir que vous possédez les outils pour vous défendre renforce votre assurance au quotidien.
              • Vigilance : Développez un sens de l’observation pour identifier et éviter les dangers avant qu’ils ne surviennent.

                Des programmes reconnus, des cours pour tous les niveaux et ouverts à la diversité

                Les programmes de l’Association de karaté Yoshukan sont reconnus par des organismes publics et des fédérations. Nous faisons partie de Karaté Canada, de Karaté Québec et Ontario, et de l’Association canadienne des entraîneurs. De plus, nous sommes membres du Conseil du sport de Montréal, de Sport et Loisir de l’île de Montréal et partenaires de la Ville de Montréal, arrondissement du Sud-Ouest.

                C’est une fierté pour nous d’offrir des cours pour tous les niveaux et ouverts à la diversité sociale, ethnoculturelle, sexuelle, et à la neurodiversité.